Во время войны многие люди сталкиваются с травматическими событиями. К ним можно отнести смерть близких, сексуальное насилие, акты жестокости, вынужденное перемещение и наблюдение страшных происшествий.
Психиатр и медицинский психолог Надь Беата объяснила, что такое острая реакция на стресс, какие у нее симптомы и почему она происходит.
Что представляет собой острая реакция на стресс
Острая реакция на стресс (ОСР) — временное нарушение, которое возникает у человека вследствие необычного физического или психического стресса (например, угроза жизни, серьезная травма или сексуальное насилие).
Для диагностики острой стрессовой реакции ее симптомы должны продолжаться минимум три дня.
Важно: никогда не занимайтесь самолечением. Обратитесь к врачу, если у вас есть подозрение на это расстройство.
Симптоматика острой реакции на стресс
ОСР включает в себя четыре типа симптомов:
- Симптом повторного переживания события. Навязчивые воспоминания или сны; физические реакции (потливость, учащение сердцебиения) и паника при упоминании о травматическом событии.
- Избегание. Возможен отказ от мыслей, чувств, разговоров, мест, людей, связанных с травматическим опытом.
- Диссоциация. Чувство отстранённости от других (например, измененное восприятие окружающей действительности или себя, как будто вы смотрите на себя со стороны), эмоциональная тупость, дереализация и деперсонализация, диссоциативная амнезия (невозможность вспомнить важный момент события).
- Повышенная возбудимость. Симптомы включают плохой сон, раздражительность и повышенную бдительность, вспышки гнева (с незначительным поводом или без него).
Какие последствия имеет ОСР
Острая стрессовая реакция приводит к серьезному дистрессу или нарушению нормальной жизнедеятельности в социальных, профессиональных или других важных сферах.
⠀
Также ОСР может перерасти в посттравматическое стрессовое расстройство уже через месяц. Однако ПТСР также может быть временным и исчезнуть в течение месяца после воздействия травмирующего события.
Помните: любая реакция на травму является нормальной реакцией на аномальные обстоятельства, а не проявлением слабости или психопатологии.
Важно помнить, что своевременное обращение за профессиональной помощью может предотвратить негативные последствия для психического и физического здоровья. Чтобы глубже понять, как эмоциональные реакции влияют на наше состояние, рекомендуем ознакомиться с материалом о том, как подавленный гнев может способствовать развитию аутоиммунных заболеваний.
